Hier findet Ihr unser aktuelles Kursprogramm (gültig ab 15. Mai 2023). Für die Anmeldung zu den Kursen kontaktiert bitte unser Team am Empfang!
Norderstedt Vital
Erfolgreiches Training bedeutet im VAMED Rehazentrum Norderstedt effizient und nachhaltig, vor allem aber gesund zu trainieren, ausgerichtet auf individuelle Trainingsmodelle mit kontinuierlicher Anpassung. Mit Norderstedt Vital setzen wir besondere Maßstäbe im Bereich Prävention und Sport.
Norderstedt Vital bietet ein neues und innovatives Trainingskonzept mit hohem medizinischen Anspruch. Das Mitglied erhält auf der Basis einer Gesundheits- und Fitnessdiagnostik sein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm.
Die persönliche Betreuung wird bei Norderstedt Vital ausschließlich von Fachärzten, Diplom-Sportwissenschaftlern, Sporttherapeuten und Physiotherapeuten durchgeführt.
Die Gesundheit fördern und die Leistungsfähigkeit steigern, aber auch bereits bestehenden gesundheitlichen Störungen, wie z.B. Rückenschmerzen, Bluthochdruck etc., aktiv begegnen – Norderstedt Vital ist etwas für jeden, der wohnort- und arbeitsplatznah etwas für sich und seinen Körper tun möchte - und dabei gezielt auf seine Gesundheit achtet.
Wir bieten:
- Medizinisch kompetente Betreuung
- Motiviertes und qualifiziertes Personal
- Präsenz von Ansprechpartnern
- Die Ausarbeitung individueller Trainingspläne
- Gezielte Trainingsüberwachung
- Kursangebote im Gymnastikraum
- Freundliche Atmosphäre
- Gepflegte und moderne Umgebung
- Guten Gerätestandard
- Breitgefächertes Angebot
Vereinbaren Sie auch gern einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Probetraining mit uns!
Erklärungen zum Kursplan
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf dem Boden und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
TRX-Training
Das Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.
Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
Nordic Walking
Nordic Walking eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Damit wird zugleich der Ober- und Unterkörper trainiert.
Rücken Fit
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Yoga
"Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und Praktiken umfasst."
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Ausübung von Yoga soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Die Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
3D-Training
Während des Kurses wird Ihr Körper in 3 Dimensionen beansprucht. Der erste Teil beinhaltet Entspannungstraining in verschiedenen Formen. Im zweiten Teil geht es um das Training Ihrer Körperwahrnehmung. Und der dritte Teil wird variabel durch den Therapeuten bestimmt.
XCO-Training
Der XCO-Trainer ist eine 26 cm lange Aluminiumröhre, die zu zwei Drittel mit losem Schiefergranulat gefüllt ist. Die Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung, den sogenannten XCO-Effekt.
Fit-Fun-Boxen
Bei musikalischer Begleitung werden 8 verschiedene Box-Techniken in einer rhythmischen Choreografie durchgeführt.