Unser Leistungsangebot

Norderstedt Vital

Norderstedt Vital

Erfolgreiches Training bedeutet im VAMED Rehazentrum Norderstedt effizient und nachhaltig, vor allem aber gesund zu trainieren, ausgerichtet auf individuelle Trainingsmodelle mit kontinuierlicher Anpassung. Mit Norderstedt Vital setzen wir besondere Maßstäbe im Bereich Prävention und Sport.

Norderstedt Vital ist wieder geöffnet

Das Training ist ab dem 01.06.2021 unter den folgenden Auflagen wieder möglich:

  • Es müssen vorab feste Termine vereinbart werden (Terminvergabe telefonisch oder per E-Mail Info.RZN@vamed-gesundheit.de)
  • Termine werden vorerst bis Ende Juni vergeben
  • Alle Vitaler können sich vorerst pro Woche bis zu 2 Termine geben lassen
  • Umkleiden und Duschen sind wieder für alle freigegeben
  • Unser Kursprogramm findet vorerst bis Ende Juni noch komplett digital statt

 

Für das Training im Rehazentrum ist eine der folgenden Optionen PFLICHT:

  • Vollständige Impfung gegen Covid-19 (mittels Impfpass)
  • Genesenennachweis (nicht älter als 6 Monate)
  • Negativer Corona-Test (offiziell attestiert & nicht älter als 24 Stunden)

Die jeweilige Bescheinigung muss vor Trainingsbeginn am Tresen der Trainingsfläche vorgezeigt werden!!!

 

Eine Übersicht aller umliegenden Corona-Testzentren findet Ihr unter: 

 

Darüber hinaus kann auch ein Schnelltest bei uns im Rehazentrum gekauft (während der Öffnungszeiten der Rezeption) und selbstständig durchgeführt werden. Diese können an der Rezeption im 2. OG für 5€ erworben werden.

Für die Übersicht ist es zwingend notwendig, dass alle Vitaler sich Ihren Trainingsplan vom Tresen auf der Trainingsfläche abholen.

Solltet Ihr derzeit noch mit einem „Krankengymnastik am Gerät“-Rezept bei uns im Haus trainieren, könnt Ihr uns per E-Mail eine Nachricht mit dem Enddatum der Verordnung schicken. Wir werden die Beiträge dann noch so lange aussetzen.

Solltet Ihr Fragen haben, kontaktiert bitte unser Team am Empfang!

Norderstedt Vital bietet ein neues und innovatives Trainingskonzept mit hohem medizinischen Anspruch. Das Mitglied erhält auf der Basis einer Gesundheits- und Fitnessdiagnostik sein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm.

Die persönliche Betreuung wird bei Norderstedt Vital ausschließlich von Fachärzten, Diplom-Sportwissenschaftlern, Sporttherapeuten und Physiotherapeuten durchgeführt.

Die Gesundheit fördern und die Leistungsfähigkeit steigern, aber auch bereits bestehenden gesundheitlichen Störungen, wie z.B. Rückenschmerzen, Bluthochdruck etc., aktiv begegnen – Norderstedt Vital ist etwas für jeden, der wohnort- und arbeitsplatznah etwas für sich und seinen Körper tun möchte - und dabei gezielt auf seine Gesundheit achtet.

Wir bieten:

  • Medizinisch kompetente Betreuung
  • Motiviertes und qualifiziertes Personal
  • Präsenz von Ansprechpartnern
  • Die Ausarbeitung individueller Trainingspläne
  • Gezielte Trainingsüberwachung
  • Kursangebote im Gymnastikraum
  • Freundliche Atmosphäre
  • Gepflegte und moderne Umgebung
  • Guten Gerätestandard
  • Breitgefächertes Angebot


Vereinbaren Sie auch gern einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Probetraining mit uns!

Hier finden Sie den Kursplan für Norderstedt Vital (gültig ab 01.07.2020).

Erklärungen zum Kursplan

Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf dem Boden und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

 

TRX-Training
Das Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.
Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

 

Nordic Walking
Nordic Walking eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Damit wird zugleich der Ober- und Unterkörper trainiert.

 

Rücken Fit
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

 

Yoga
"Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und Praktiken umfasst."

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Ausübung von Yoga soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Die Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

 

3D-Training
Während des Kurses wird Ihr Körper in 3 Dimensionen beansprucht. Der erste Teil beinhaltet Entspannungstraining in verschiedenen Formen. Im zweiten Teil geht es um das Training Ihrer Körperwahrnehmung. Und der dritte Teil wird variabel durch den Therapeuten bestimmt.

 

XCO-Training
Der XCO-Trainer ist eine 26 cm lange Aluminiumröhre, die zu zwei Drittel mit losem Schiefergranulat gefüllt ist. Die Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung, den sogenannten XCO-Effekt.

 

Fit-Fun-Boxen
Bei musikalischer Begleitung werden 8 verschiedene Box-Techniken in einer rhythmischen Choreografie durchgeführt.