Prävention

Prävention

Im VAMED Rehazentrum Norderstedt bieten wir auf Basis unserer medizinischen Kernkompetenzen zahlreiche Programme rund um das Thema Prävention und Sport an.

Wer heute keine Zeit für Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.

Sebastian Kneipp

RV Fit - Das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung

RV Fit ist das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Ob Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme: RV Fit hilft Ihnen, gesund und fit zu bleiben.

RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

  • Von Ärzten entwickelt
  • Kleine Gruppen
  • Speziell für Berufstätige

 

 

BewegungErnährungUmgang mit Stress

Üben Sie körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung.

  • Muskelaufbautraining
  • Ausdauertraining
  • Ergonomieberatung

Unser Ernährungscoach zeigt Ihnen, welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun und wie Sie mit wenig Aufwand gesünder leben

  • Ernährungsberatung
  • Kochtipps
  • Einkaufstipps

Sie üben aktiv loszulassen und lernen Tricks, mit denen Sie auch in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen.

  • Stressmanagement
  • Entspannungsübungen
  • z.B. autogenes Training)

 

Detaillierte Informationen finden Sie auch auf den Internetseiten der Deutschen Rentenversicherung. Haben Sie Interesse? Melden Sie sich gleich hier an!