Prävention

Wer heute keine Zeit für Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.
Sebastian Kneipp

RV Fit - Das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung

RV Fit ist das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Ob Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme: RV Fit hilft Ihnen, gesund und fit zu bleiben.

RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

Von Ärzten entwickelt
Kleine Gruppen
Speziell für Berufstätige

Bewegung	Ernährung	Umgang mit Stress
Üben Sie körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung. Muskelaufbautraining Ausdauertraining Ergonomieberatung	Unser Ernährungscoach zeigt Ihnen, welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun und wie Sie mit wenig Aufwand gesünder leben Ernährungsberatung Kochtipps Einkaufstipps	Sie üben aktiv loszulassen und lernen Tricks, mit denen Sie auch in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen. Stressmanagement Entspannungsübungen z.B. autogenes Training)

Bewegung

Ernährung

Umgang mit Stress

Üben Sie körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung.

Muskelaufbautraining
Ausdauertraining
Ergonomieberatung

Unser Ernährungscoach zeigt Ihnen, welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun und wie Sie mit wenig Aufwand gesünder leben

Ernährungsberatung
Kochtipps
Einkaufstipps

Sie üben aktiv loszulassen und lernen Tricks, mit denen Sie auch in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen.

Stressmanagement
Entspannungsübungen
z.B. autogenes Training)

Detaillierte Informationen finden Sie auch auf den Internetseiten der Deutschen Rentenversicherung. Haben Sie Interesse? Melden Sie sich gleich hier an!