Angebote & Kurse

Bewegung & Entspannung

Bewegung & Entspannung sind die zentralen Elemente für körperliches Wohlbefinden. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl an Trainings- und Entspannungsmethoden, die Sie miteinander kombinieren oder einzeln üben können.

Angebote für Bewegung & Entspannung - in Ihrem Unternehmen

Aktiveinheit	Dauer
Rückenschule (Lernen & Üben) – 20 TN/Gruppe	60 Minuten
Rückenfit (Kräftigung und Training) – 20 TN/Gruppe	60 Minuten
Pilates – 20 TN/Gruppe	60 Minuten
Nordic-Walking – 20 TN/Gruppe	60 Minuten
Jogging – 20 TN/Gruppe	60 Minuten
QiGong – 20 TN/Gruppe	45 Minuten
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - 20 TN/Gruppe	45 Minuten
Autogenes Training - 20 TN/Gruppe	45 Minuten
Imagination, Achtsamkeitstraining, Fantasiereise -20 TN/Gruppe	45 Minuten
Ganganalyse (in Kooperation mit Fa. Fuß & Schuh)	10 Minuten

Angebote für Bewegung & Entspannung - in unserem Haus

Aktiveinheit	Dauer
Aquafit (Cardiotraining) - 12 TN/Gruppe	60 Minuten
Wassergymnastik (Koordination) - 12 TN/Gruppe	45 Minuten
MTT – Zirkeltraining (Geräte) – 10 TN/Gruppe	90 Minuten
Step-Aerobic - 12 TN/Gruppe	60 Minuten
Kneippsche Güsse (früh morgens) – 15 TN / Gruppe	30 Minuten
Therapeut. Bogenschießen - 6 TN/Gruppe	90 Minuten
Fitness Check-up am Ergometer – 1 TN	15 Minuten
Autogenes Training - 20 TN/Gruppe	45 Minuten
Vortrag „Gesunde Bewegung in Alltag & Beruf“	60 Minuten