Neben Brettgewöhnung und Balanceübungen im Liegen, Knien, Sitzen und/oder Stehen können Teilnehmer sich auf ein herrliches Naturerlebnis auf dem Wasser mit entsprechend positivem Einfluss auf die Psyche freuen.
Wer den Sport dauerhaft betreiben möchten, schult Ausdauer, Kraft und seinen Gleichgewichtssinn. Stand-up-Paddeln ist ein Ganzkörper-Workout. Denn das kippelige Board trainiert auch die tiefen Muskelschichten - vergleichbar mit einer Vibrationsplattform.
Mitmachen können Erwachsene und Kinder ab fünf Jahren mit und ohne Behinderung.